ゴルフというと男性のスポーツとしてのイメージがありましたが、最近は『ゴルフ女子』という言葉があるほど、女性もゴルフする方が増えてきました。
これからゴルフを始める方必見！メリットをご紹介したいと思います。
１．運動になる
ゴルフはスポーツなので、ダイエット効果があります。
ゴルフコース（1ラウンド＝１８ホール）を回ると・・・
約15000歩
消費カロリーは他のスポーツと比べると非常に高いです。
カロリーでいうと体重約50㎏の女性が1ラウンド消費するカロリーは
約1000～1500カロリー
これはカートを使わずに歩いた時の消費カロリーです。
歩くか、カートを使うかで消費カロリーは変わります。ダイエットを意識する方は歩くほうが効果はいいでしょう。
また、ゴルフのスイングはウエストや二の腕にも効果抜群です。
ちなみに！１球打つごとに１カロリー消費します。
２．何歳なってもできる
ゴルフは何歳になってもできるスポーツです。
年齢重ねてもずっと続けられるので、８０歳以上でも続けている方もたくさんいらっしゃいます。
３．人との出会いがある
ゴルフを趣味としている人色々な方がいらっしゃいます。
ゴルフをしているとマナーがしっかりしているので、人とかかわる事があると思います。
男性の比率が多いからこそ、女性が珍しく目立つので出会いもあるかも！
また、ゴルフスクールを通っていると、生徒さん同士でコースに回ることもあるのでゴルフ仲間も増えます。
４．プライベートの充実
趣味が増えることで、生活にメリハリや、プライベート充実、リフレッシュができ心身共に健康になるでしょう。
５．緑の中でリフレッシュができる
緑豊かでプレーするゴルフはとても気持ちいいです。
リフレッシュができます。風景をみながら楽しめます。
まとめ
ゴルフは激しいスポーツではないですが、ダイエットに有効なスポーツです。ダイエットのために運動すると考えるとしんどいと思う方でも、楽しく遊べて運動ができればどうでしょうか？
年齢重ねてもできるスポーツなので、ぜひおすすめです。
ただデメリットもあります。クラブや、シューズ、ゴルフ服など用意したりして、費用がかかるところはありますが、今は中古でも女性専用のものが増えてきているので、最初は低コストで始めるのもおすすめです。
趣味をお探しの方、楽しく運動やダイエットがしたい方、ぜひやってみてはいかがでしょうか。おすすめです。
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